منتديات الشبول سات - نصائح مهمة للصحة العامة وإليك بعض اللمحات لصحتك

مهم جدآ جدآ للصحهـ العآمه :

_ استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال
_ لا تشرب القهوة أكثر من ثلاث مرات في اليوم
_ لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماءالبارد.
_ لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا

_ قلل من كميات الاغذيةالزيتية التي تستهلكها.

_ اشرب الكثير منالماء في الصباح والقليل في المساء
_ ابعد الجوال عنك اثناء عمليةالشحن
_ لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة

_ أفضل اوقات النوم من 10 مساءاً الى 6 صبآحآ

_ لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم

_ لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف

إليك بعض اللمحآت لصحتك

الوقاية خير من العلاج

مشروبات صحية وقائية علاجية

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263833346.jpg

تفاح + زنجبيل + جزر : يطهر ويقوي الجهاز الهض

مhttp://upload.te3p.com/uploader/547333/11263833713.jpg

كرفس + خيار + تفاح : يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع -

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263833895.jpg

تفاح + جزر + طماطم : يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834065.jpg

حليب + تفاح + قرع مر : يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834178.jpg

خيار + زنجبيل + برتقال : يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834270.jpg

بطيخ + تفاح + أناناس : يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى والمثانة

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834486.jpg

كيوي + تفاح + خيار : يحسن المظهر العام للجلد.

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834639.jpg

موز + كمثرى : يضبط معدل السكر

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263834823.jpg

مانجو + كمثرى + تفاح + جزر : يزيل حرارة الجسم ,

يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263835029.jpg

حليب + بطيخ + عنب + الكيوي : غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263835202.jpg

حليب + أناناس + بابايا : غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية

http://upload.te3p.com/uploader/547333/11263835345.jpg

حليب + أناناس + موز : غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك

مع أحلى
تحياتي