الام الحيض والدوره الشهريه
 

هذا الخبر قرات عنه اثناء تصفحي للنت وهو مفيد في حالات الالم المصاحب للحيض والدوره الشهريه للنساء ولم تبين الدراسه ما هي الوصفات ولكني ساضيف كيف يمكن الحصول على هذا الفيتامين من الغذاء

كشف الدكتور محمد أوز، الجراح والطبيب العالمى المشهور عن أهم الوصفات الطبيعية المستخدمة للتخلص من أصعب الآلام المزمنة، ونشرت مؤخرا على الموقع الإلكترونى للبرنامج العالمى الشهير "أوبرا وينفرى"، والذى سبق أن شارك دكتور أوز فى تقديمه.
وتتميز تلك الوصفات الطبيعية المستخدمة لتسكين الآلام المزمنة بأمانها الكبير، حيث لا تسبب أى مشاكل أو أضرار صحية، بعكس مضادات الالتهاب غير الإستيرودية ومسكنات العائلة الأفيونية، حيث تتسبب فى الإصابة بنزيف الأمعاء والأزمات القلبية والسكتة الدماغية، وإليكم أهم الآلام المزمنة التى تصيب الإنسان وأهم الوصفات الطبيعية المستخدمة لعلاجها:
تحدث التقلصات المصاحبة لفترة الحيض والدورة الشهرية نتيجة مواد البروستاجلاندين، حيث تحث الرحم على الانقباض ولفظ الغشاء الذى يبطنه، وكلما ازدادت كمية تلك المواد، كلما زادت حدة التقلصات، وأكدت أحد الدراسات أن فيتامين هـ يقلل من آلام الدورة الشهرية، حيث يقلل من مستويات البروستاجلاندين، ونصح الدكتور أوز السيدات بالحصول 400 وحدة دولية من فيتامين هـ قبل حدوث الدورة الشهرية ببضعة أيام ثم يستمرون فى الحصول عليه فى أول 3 أيام من الحيض.

يتوفر هذا الفايتامين في المصادر الطبيعيه مثل البقدونس ،زيت الزيتون , الملفوف , السبانخ، الجوز، الخس , الجرجير, جنين القمح , ...

يتوفر ايضا في صفار البيض , الكبد , الطحال , الحليب او اللبن ,الزبده ,الكلى

دمتم برعاية الله

مشكور اخي الحبيب على المعلومات الرائعه

يعطيك العافية يا غالي

معلومات رائعه بارك الله فيك اخي الكريم

الف شكر اخي
الله يبارك فيك