الموضوع
:
الموسوعة الشاملة لمراحل تكون الجنيين ساعة بساعة والنصائح الهامه للام
عرض مشاركة واحدة
03-25-2010, 07:27 PM
رقم المشاركة :
14
محمد قطيش
رد: اعجاز الله فينا رحلة الجنين والام
كيف تنهضين من النوم
ألم العصب الوركي
العصب الوركي هو العصب الرئيسي في الجسم يزود الأطراف السفلية بالحركة والحس وهو يزود الحس الى ظهر الفخذ والقسم السفلي للساق وأخمص القدم
ان ألم العصب الوركي هو الألم الدوري الذي يحدث خلال ساقك
ماالذي يسبب الألم خلال الحمل ؟
يسير العصب الوركي تحت رحمك الى ساقك وهذا قد يحدث ضغط للعصب أثناء الحمل بسبب الجنين الآخذ بالنمو ممايسبب الألم
ماالذي يمكن فعله لمعالجة الألم خلال الحمل ؟
أبسط اجراء هو الاستلقاء على الجنب المعاكس للألم
تجنبي رفع الأشياء الثقيلة والرفع بالشكل الصحيح
،وتجنبي الوقوف الطويل
واذا عانيت من الضغط أثناء الوقوف حاولي رفع أحد قدميك وأريحيها على شيء ما
السباحة ايضا" قد تحسن الأمور وتعطيك بعض الراحة
يمنك أن تشعري بالراحة بوضع كمادات باردة أو حارة على منطقة الألم
قد يصف الطبيب لك السيتامول ليريحك من الألم
من الضروري الاتصال بطبيبك اذا استمر الألم أو ازداد في شدته وتواتره
محمد قطيش
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات محمد قطيش