العودة   منتديات الشبول سات > منتديات الصحة والطب > منتدى الطب العام والأسعافات الأولية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-16-2018, 01:35 PM
الصورة الرمزية mohsen 254
mohsen 254 mohsen 254 غير متواجد حالياً
 




معدل تقييم المستوى: 9 mohsen 254 على طريق التميز
افتراضي هكذا تؤثّر البدانة على فرص الحمل



إذا كنت تواجهين صعوبات في حدوث الإخصاب والحمل خلال الثلاثينات من العُمر قد يكون السبب الزيادة المفرطة في الوزن. تؤثر البدانة على سلامة البويضات، ويقلّل ذلك من فرص الحمل، كما تتأثر الهرمونات بمستوى الدهون في الجسم، فتنخفض فرص الحمل إلى الحد الأدنى.

توازن الهرمونات عامل رئيسي لنجاح الإخصاب، لأن خلل الهرمونات يعيق المبيض عن أداء وظائفه الطبيعية، ويسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.

كذلك تتسبب الزيادة المفرطة في الوزن في تقليل فرص نجاح علاجات الخصوبة لدى النساء. وقد أظهرت الأبحاث أن التخسيس وإنقاص الوزن يستعيد فرص نجاح هذه العلاجات.

من ناحية أخرى تزداد احتمالات الإجهاض التلقائي مع زيادة الوزن والسمنة إلى 3 أضعاف. ويؤدي الإجهاض إلى تقليل فرص المرأة التي تعاني من البدانة في الحمل من جديد.

كما أن زيادة الوزن والسمنة تزيد احتمالات الإصابة بمضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وهو ما يؤثر على الصحة العامة، وفرص إبقاء الحمل في حال نجاح الإخصاب.

ضبط الوزن. للتخلّص من الوزن الزائد وتسهيل فرص الحمل ابتعي خطة لتخفيف الوزن تدريجياً. وتفيد أدلة طبية بأن فقدان 15 بالمائة من الوزن الزائد يمكن أن يساعد على نجاح الإخصاب دون علاجات.

ويعتبر التوازن الغذائي مفتاح أساسي للتخسيس المنتظم ونجاح الإخصاب دون علاجات، ومساعدة العلاجات على أن تكون فعّالة في حال ضرورة اللجوء إليها.

ويبدأ التوازن الغذائي بتناول وجبة إفطار جيدة تحتوي على البروتين والمعادن والفيتامينات والألياف الغذائية.

ثم تناول وجبات خفيفة صحية قليلة السعرات كثيفة المغذيات تعتمد على الفواكه والخضروات والمكسرات. وزيادة شرب الماء طوال النهار، وتجنّب شرب العصائر المحلاّة بالسكر والمشروبات الغازية. وتقليل حصة الكربوهيدرات والدهون، وزيادة حصة البروتين الخالي من الدهون بمقدار بسيط.

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:21 AM
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.